こころの基本

 孤独との付き合いかた

 

 中学2年生でもわかるストレス

 

 目に見える行動よりも「なぜ」を知ろうとすること

 

 ストレスのサインをキャッチし、心身ともに元気でいるために

 

 誰にでも生じる可能性のある「トラウマ」とはナニモノか

 

 自分について語ることは、心の浄化になる

 

 やる気や欲望にふりまわされないために

 

 感情を自分の都合の良いようにねつ造していませんか

 

 しなやかな心を育てよう

 

 あなたの原風景に秘められている人生の可能性

 

 孤独との付き合いかた

 

 感情をコントロールするのではなく、感情を作り出すことでストレスとうまく付き合う

 

 こころが汚染されやすい現代にどう生きるか

 

 人を信じる勇気を持つために、自分の中に羅針盤を作る

 

 悩みと向き合うことで、人生は豊かになる

 

 苦手意識の捉え方を変えると自信に変わる

 

 記憶している苦しみから解放しよう

 

 自分の中の「妬み(ねたみ)」を見つめてみよう

 

 自分の中の「嫉妬」とうまく付き合うために

 

 程よい居心地の悪さや不安が、あなたを強くする

 

 相手の嫌なところばかりが目についてしまうとき

 

 なにかを変えたい、改善したいと思っているのにできないあなたへ

 

 不安に陥りやすい人、周囲が知っておくとよいこと

 

 「自分には価値がない」と思ってしまったときの切り抜け方

 

 自分は精神や心の病ではないか?と不安に感じたとき

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